O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fabian Begehr

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:24
Classificação: #135
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Fabian Begehr

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:11 (47%)

Stations36:24 (45%)

Roxzone6:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+12.7%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:25	210
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:22	62
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:29	141
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:41	166
Running 5	4:47	-
Rowing	4:41	189
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:04	130
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:14	159
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:28	125
Running Total	38:11	160
Roxzone Total	6:56	151

HYROX Race Analysis: Fabian Begehr

Fabian Begehr

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fabian Begehr

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais