O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Hörsgen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:24:55
Classificação: #57
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Ann-Katrin Hörsgen

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:42 (51%)

Stations33:08 (39%)

Roxzone8:09 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+7.3%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:14	5
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:53	11
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:26	63
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:54	53
Running 5	5:31	-
Rowing	4:48	23
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:08	30
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:04	19
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:41	19
Running Total	43:42	90
Roxzone Total	8:09	94

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Hörsgen

Ann-Katrin Hörsgen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Katrin Hörsgen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais