O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Gausling

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:36:40
Classificação: #96
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Michelle Gausling

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:54 (44%)

Stations43:22 (45%)

Roxzone10:27 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+6.5%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:58	95
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:25	102
Running 3	5:21	-
Sled Pull	6:16	91
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:30	77
Running 5	5:07	-
Rowing	5:11	78
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:06	93
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	6:13	90
Running 8	6:31	-
Wall Balls	7:43	91
Running Total	42:54	85
Roxzone Total	10:27	109

HYROX Race Analysis: Michelle Gausling

Michelle Gausling

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Gausling

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais