O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liza Schnoor & Timm Nachbarschuldte-Nothnagel

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:06:07
Classificação: #54
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liza Schnoor

Timm Nachbarschuldte-Nothnagel

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:47 (54%)

Stations24:32 (37%)

Roxzone5:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+0.4%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:54	91
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:59	155
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:50	319
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:32	51
Running 5	4:26	-
Rowing	4:17	64
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:30	102
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:57	48
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:33	34
Running Total	35:47	156
Roxzone Total	5:52	83

HYROX Race Analysis: Liza Schnoor & Timm Nachbarschuldte-Nothnagel

Liza Schnoor

Timm Nachbarschuldte-Nothnagel

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liza Schnoor

Timm Nachbarschuldte-Nothnagel

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais