O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nikola Adams

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:58
Classificação: #143
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Nikola Adams

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:36 (50%)

Stations36:22 (43%)

Roxzone6:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km-7.1%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:54	153
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:23	241
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:30	285
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:41	309
Running 5	5:18	-
Rowing	4:48	37
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:13	336
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:23	157
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:30	109
Running Total	42:36	159
Roxzone Total	6:04	67

HYROX Race Analysis: Nikola Adams

Nikola Adams

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nikola Adams

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais