O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeroen Derks & Frank Derks

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:00:40
Classificação: #16
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Jeroen Derks

Frank Derks

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:46 (52%)

Stations24:03 (40%)

Roxzone4:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:58/km+14.4%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:45	39
Running 2	3:35	-
Sled Push	1:35	14
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:24	17
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:30	34
Running 5	4:19	-
Rowing	4:04	22
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:25	9
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:31	47
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:49	15
Running Total	31:46	20
Roxzone Total	4:55	16

HYROX Race Analysis: Jeroen Derks & Frank Derks

Jeroen Derks

Frank Derks

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeroen Derks

Frank Derks

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais