O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katarzyna Pilarczyk

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:13:29
Classificação: #8
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Katarzyna Pilarczyk

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:49 (47%)

Stations33:09 (45%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+5.2%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:58	25
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:23	27
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:39	12
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	4:20	12
Running 5	4:23	-
Rowing	4:54	23
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:16	18
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:14	15
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:25	5
Running Total	34:49	9
Roxzone Total	5:37	18

HYROX Race Analysis: Katarzyna Pilarczyk

Katarzyna Pilarczyk

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katarzyna Pilarczyk

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais