O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicolas Sainte-Catherine

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:36:26
Classificação: #220
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Nicolas Sainte-Catherine

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:38 (42%)

Stations48:36 (50%)

Roxzone7:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+8.3%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:14	161
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:54	206
Running 3	5:02	-
Sled Pull	8:50	230
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:24	200
Running 5	5:15	-
Rowing	4:55	228
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:11	227
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	8:16	237
Running 8	5:53	-
Wall Balls	8:52	205
Running Total	40:38	203
Roxzone Total	7:16	214

HYROX Race Analysis: Nicolas Sainte-Catherine

Nicolas Sainte-Catherine

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicolas Sainte-Catherine

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais