O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ronny Sletbakk Knutsen & Kine Borge-Skar

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:03:47
Classificação: #34
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ronny Sletbakk Knutsen

Kine Borge-Skar

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:23 (55%)

Stations23:39 (37%)

Roxzone4:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+2.9%21.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:54	-
SkiErg	3:59	59
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:55	176
Running 3	4:07	-
Sled Pull	2:58	70
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:18	34
Running 5	4:06	-
Rowing	4:21	122
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:29	93
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:55	66
Running 8	4:07	-
Wall Balls	3:44	101
Running Total	35:23	44
Roxzone Total	4:49	48

HYROX Race Analysis: Ronny Sletbakk Knutsen & Kine Borge-Skar

Ronny Sletbakk Knutsen

Kine Borge-Skar

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ronny Sletbakk Knutsen

Kine Borge-Skar

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais