O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Annelie Gregor Sachs

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:11:08
Classificação: #29
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Annelie Gregor Sachs

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:31 (51%)

Stations29:47 (42%)

Roxzone4:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+9.5%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:36	26
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:09	55
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:53	10
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:44	24
Running 5	4:21	-
Rowing	4:45	34
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:31	2
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:29	21
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:40	34
Running Total	36:31	60
Roxzone Total	4:55	32

HYROX Race Analysis: Annelie Gregor Sachs

Annelie Gregor Sachs

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais