O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joana Pinon-Bertumen & Nicola Santoni

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:08:02
Classificação: #64
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joana Pinon-Bertumen

Nicola Santoni

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:18 (50%)

Stations25:55 (38%)

Roxzone7:54 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:17/km+9.8%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:08	114
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:28	388
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:19	59
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:27	25
Running 5	4:06	-
Rowing	4:11	22
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:50	304
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:29	150
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:03	147
Running Total	34:18	80
Roxzone Total	7:54	71

HYROX Race Analysis: Joana Pinon-Bertumen & Nicola Santoni

Joana Pinon-Bertumen

Nicola Santoni

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joana Pinon-Bertumen

Nicola Santoni

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais