O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 은주 박

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:31:35
Classificação: #78
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

은박

은주 박

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:11 (42%)

Stations44:18 (48%)

Roxzone9:12 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+18.8%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:08	96
Running 2	3:59	-
Sled Push	4:16	66
Running 3	4:31	-
Sled Pull	7:39	101
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	5:37	81
Running 5	4:28	-
Rowing	5:20	97
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	4:11	142
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	5:55	88
Running 8	5:59	-
Wall Balls	6:12	69
Running Total	38:11	74
Roxzone Total	9:12	69

HYROX Race Analysis: 은주 박

은주 박

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

은주 박

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais