O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mahlet Dejene

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · ETH

Tempo Total: 02:35:12
Classificação: #303
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Mahlet Dejene

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19JUL.2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running73:14 (47%)

Stations67:36 (44%)

Roxzone14:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:09/km+13.4%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:40	-
SkiErg	6:09	294
Running 2	7:35	-
Sled Push	5:03	304
Running 3	10:53	-
Sled Pull	14:20	307
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	10:49	285
Running 5	8:33	-
Rowing	6:49	300
Running 6	9:10	-
Farmers Carry	2:24	199
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	8:15	283
Running 8	10:31	-
Wall Balls	13:47	301
Running Total	1:13:14	302
Roxzone Total	14:27	305

HYROX Race Analysis: Mahlet Dejene

Mahlet Dejene

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mahlet Dejene

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais