O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Seraphina Kleeberg & Ann- Katrin Hörsgen

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:49
Classificação: #12
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Seraphina Kleeberg

Ann- Katrin Hörsgen

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:10 (59%)

Stations24:41 (34%)

Roxzone5:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+0.3%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:16	13
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:28	11
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:15	43
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:10	17
Running 5	5:25	-
Rowing	4:40	10
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:21	7
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:01	20
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:30	2
Running Total	42:10	19
Roxzone Total	5:04	13

HYROX Race Analysis: Seraphina Kleeberg & Ann- Katrin Hörsgen

Seraphina Kleeberg

Ann- Katrin Hörsgen

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Seraphina Kleeberg

Ann- Katrin Hörsgen

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais