O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Brenig & Marlene Kretschmann

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:31
Classificação: #47
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Brenig

Marlene Kretschmann

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:36 (57%)

Stations28:07 (36%)

Roxzone5:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+13.5%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:34	119
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:42	85
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:50	149
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:40	84
Running 5	5:46	-
Rowing	4:50	33
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:35	64
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:16	61
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:40	-
Running Total	44:36	42
Roxzone Total	5:53	54

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Brenig & Marlene Kretschmann

Anna-Lena Brenig

Marlene Kretschmann

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Brenig

Marlene Kretschmann

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais