O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefan-Andrei Pascutoi & Ana-Maria Cirtog

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · ROU

Tempo Total: 01:07:29
Classificação: #49
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefan-Andrei Pascutoi

Ana-Maria Cirtog

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:41 (59%)

Stations23:10 (34%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+2.9%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:40	6
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:47	92
Running 3	5:23	-
Sled Pull	2:40	28
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:43	45
Running 5	5:21	-
Rowing	4:15	20
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:27	38
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:05	42
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:33	-
Running Total	39:41	56
Roxzone Total	4:42	61

HYROX Race Analysis: Stefan-Andrei Pascutoi & Ana-Maria Cirtog

Stefan-Andrei Pascutoi

Ana-Maria Cirtog

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefan-Andrei Pascutoi

Ana-Maria Cirtog

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais