O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Hansen

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:25:05
Classificação: #218
Classificação GI: #64
Categoria: SOLO · PRO

Patrick Hansen

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (45%)

Stations40:19 (47%)

Roxzone6:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+12.9%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:32	391
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:50	377
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:50	254
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:06	279
Running 5	5:03	-
Rowing	4:49	284
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:26	271
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:45	252
Running 8	4:45	-
Wall Balls	7:01	-
Running Total	38:34	195
Roxzone Total	6:17	227

HYROX Race Analysis: Patrick Hansen

Patrick Hansen

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Hansen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais