O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Esther Belz & Sara Konert-Uesbeck

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:15:20
Classificação: #29
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Esther Belz

Sara Konert-Uesbeck

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:02 (58%)

Stations25:39 (34%)

Roxzone5:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+12.7%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:27	59
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:54	112
Running 3	5:42	-
Sled Pull	2:56	10
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:12	19
Running 5	6:03	-
Rowing	4:46	26
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:38	51
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:10	35
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:36	9
Running Total	44:02	31
Roxzone Total	5:45	33

HYROX Race Analysis: Esther Belz & Sara Konert-Uesbeck

Esther Belz

Sara Konert-Uesbeck

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Esther Belz

Sara Konert-Uesbeck

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais