O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claudia Bierbaumer & Barbara Seiberl-Stark

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · PRO · AUT

Tempo Total: 01:25:09
Classificação: #99
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Claudia Bierbaumer

Barbara Seiberl-Stark

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:09 (54%)

Stations32:01 (38%)

Roxzone7:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+2.2%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:22	65
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:42	95
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:50	71
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:31	102
Running 5	6:10	-
Rowing	4:46	59
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:15	104
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:53	102
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:42	95
Running Total	46:09	90
Roxzone Total	7:03	102

HYROX Race Analysis: Claudia Bierbaumer & Barbara Seiberl-Stark

Claudia Bierbaumer

Barbara Seiberl-Stark

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claudia Bierbaumer

Barbara Seiberl-Stark

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais