O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniela Rusu-Discultu & Pedro Marques

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo Total: 01:05:27
Classificação: #63
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniela Rusu-Discultu

Pedro Marques

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:07 (55%)

Stations25:16 (39%)

Roxzone4:07 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+13.2%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:54	25
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:47	29
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:48	234
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:51	145
Running 5	4:50	-
Rowing	4:06	17
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:26	25
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:41	40
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:43	414
Running Total	36:07	78
Roxzone Total	4:07	37

HYROX Race Analysis: Daniela Rusu-Discultu & Pedro Marques

Daniela Rusu-Discultu

Pedro Marques

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniela Rusu-Discultu

Pedro Marques

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais