O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phil Hill

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 00:57:08
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Phil Hill

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12ABR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running28:35 (50%)

Stations22:41 (40%)

Roxzone5:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:34/km+9.9%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:51	5
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:24	93
Running 3	3:35	-
Sled Pull	3:00	9
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	2:30	1
Running 5	3:48	-
Rowing	4:03	6
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:29	31
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	1:17	1
Running 8	3:48	-
Wall Balls	4:07	43
Running Total	28:35	6
Roxzone Total	5:57	136

HYROX Race Analysis: Phil Hill

Phil Hill

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Phil Hill

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais