O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bernice Li & Tiffany-Amber Phillips

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:36:13
Classificação: #265
Classificação GI: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bernice Li

Tiffany-Amber Phillips

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations35:18 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:16/km+31.3%20.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:20	426
Running 2	6:59	-
Sled Push	2:56	543
Running 3	7:25	-
Sled Pull	6:01	473
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	4:20	248
Running 5	7:52	-
Rowing	5:56	483
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	9:10	-
Sandbag Lunges	3:32	130
Running 8	-	-
Wall Balls	7:13	521
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Bernice Li & Tiffany-Amber Phillips

Bernice Li

Tiffany-Amber Phillips

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bernice Li

Tiffany-Amber Phillips

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais