O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Łukasz Żolik

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:06:53
Classificação: #63
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

ŁŻ

Łukasz Żolik

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:38 (49%)

Stations29:55 (45%)

Roxzone4:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+6.0%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:11	89
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:53	167
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:29	100
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:39	138
Running 5	4:14	-
Rowing	4:17	68
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:28	14
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:32	57
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:26	29
Running Total	32:38	76
Roxzone Total	4:25	67

HYROX Race Analysis: Łukasz Żolik

Łukasz Żolik

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Łukasz Żolik

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais