O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 성호 이 & 순재 권

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:07:14
Classificação: #149
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

성이

Corrida vs Exercícios

Running38:45 (58%)

Stations23:39 (35%)

Roxzone4:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+10.0%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:00	227
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:46	190
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:34	243
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	1:57	70
Running 5	4:58	-
Rowing	4:24	252
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:42	347
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:42	83
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:34	86
Running Total	38:45	201
Roxzone Total	4:55	138

HYROX Race Analysis: 성호 이 & 순재 권

성호 이

순재 권

HYROX INCHEON

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Tempos parciais

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