O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marek Podolinsky

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · SVK

Tempo Total: 01:10:39
Classificação: #115
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Marek Podolinsky

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running27:39 (39%)

Stations31:58 (45%)

Roxzone11:06 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:27/km+13.3%19.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:20	293
Running 2	3:01	-
Sled Push	3:20	124
Running 3	3:16	-
Sled Pull	4:09	84
Running 4	3:23	-
Burpee Broad Jump	3:22	90
Running 5	3:23	-
Rowing	4:22	129
Running 6	3:17	-
Farmers Carry	1:59	143
Running 7	3:25	-
Sandbag Lunges	4:25	136
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:01	156
Running Total	27:39	121
Roxzone Total	11:06	135

HYROX Race Analysis: Marek Podolinsky

Marek Podolinsky

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marek Podolinsky

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais