O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Sator & Jan-Ole Martin

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 00:58:15
Classificação: #32
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan-Niklas Sator

Jan-Ole Martin

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running25:38 (44%)

Stations23:19 (40%)

Roxzone9:23 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:12/km+12.2%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:42	-
SkiErg	3:34	36
Running 2	2:52	-
Sled Push	1:59	42
Running 3	3:00	-
Sled Pull	2:50	9
Running 4	3:05	-
Burpee Broad Jump	2:16	51
Running 5	3:08	-
Rowing	4:04	90
Running 6	3:14	-
Farmers Carry	1:43	180
Running 7	3:13	-
Sandbag Lunges	2:56	42
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:57	101
Running Total	25:38	34
Roxzone Total	9:23	29

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Sator & Jan-Ole Martin

Jan-Niklas Sator

Jan-Ole Martin

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Niklas Sator

Jan-Ole Martin

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais