O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claudia Milczewski

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:13
Classificação: #17
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Claudia Milczewski

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:02 (42%)

Stations28:53 (41%)

Roxzone12:23 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+9.4%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:25	6
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:45	3
Running 3	3:35	-
Sled Pull	3:39	8
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	4:03	28
Running 5	3:42	-
Rowing	4:37	10
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:51	4
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	3:27	6
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:06	11
Running Total	30:02	36
Roxzone Total	12:23	43

HYROX Race Analysis: Claudia Milczewski

Claudia Milczewski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claudia Milczewski

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais