O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Polson

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:04:08
Classificação: #249
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · PRO

John Polson

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUN.20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:19 (46%)

Stations30:50 (48%)

Roxzone4:01 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:40/km+12.0%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:16	-
SkiErg	4:01	353
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:30	33
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:42	152
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:42	481
Running 5	4:01	-
Rowing	4:20	336
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:42	345
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:52	403
Running 8	4:04	-
Wall Balls	7:01	607
Running Total	29:19	75
Roxzone Total	4:01	44

HYROX Race Analysis: John Polson

John Polson

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Polson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais