O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ronny Gwerder

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:07:42
Classificação: #109
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Ronny Gwerder

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUN.20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:37 (48%)

Stations29:12 (43%)

Roxzone5:57 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+2.5%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:16	384
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:42	674
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:54	290
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:46	107
Running 5	4:06	-
Rowing	4:23	210
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:51	572
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:32	63
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:48	112
Running Total	32:37	140
Roxzone Total	5:57	192

HYROX Race Analysis: Ronny Gwerder

Ronny Gwerder

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ronny Gwerder

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais