O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Kaal & Danielle Sue-See

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:22:14
Classificação: #233
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Kaal

Danielle Sue-See

1-5JUL.20265 days

Live

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:38 (54%)

Stations28:52 (35%)

Roxzone8:49 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+16.7%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:25	184
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:57	559
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:08	88
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:06	425
Running 5	5:18	-
Rowing	4:58	269
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:43	208
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:43	245
Running 8	8:07	-
Wall Balls	3:52	134
Running Total	44:38	245
Roxzone Total	8:49	247

HYROX Race Analysis: Lauren Kaal & Danielle Sue-See

Lauren Kaal

Danielle Sue-See

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Kaal

Danielle Sue-See

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais