O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Salem Al-Mutawa Basam Saeed & Basam Saeed & 1 autre

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:55:13
Classificação: #25
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · PRO

Salem Al-Mutawa Basam Saeed

Basam Saeed

Salem Al-Mutawa

12-13ABR.20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:47 (52%)

Stations41:12 (36%)

Roxzone14:18 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:28/km-34.4%34.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:48	25
Running 2	8:08	-
Sled Push	2:12	23
Running 3	12:28	-
Sled Pull	6:40	25
Running 4	10:26	-
Burpee Broad Jump	3:47	23
Running 5	5:20	-
Rowing	5:12	25
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:25	24
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	7:06	25
Running 8	7:19	-
Wall Balls	9:02	24
Running Total	59:47	25
Roxzone Total	14:18	25

HYROX Race Analysis: Salem Al-Mutawa Basam Saeed & Basam Saeed & 1 autre

Salem Al-Mutawa Basam Saeed

Basam Saeed

Salem Al-Mutawa

HYROX Doha

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Salem Al-Mutawa Basam Saeed

Basam Saeed

Salem Al-Mutawa

HYROX Doha

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais