O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gerhard Dworschak Dieter Neumann & Dieter Neumann & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:47
Classificação: #110
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gerhard Dworschak Dieter Neumann

Dieter Neumann

Gerhard Dworschak

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:35 (56%)

Stations27:44 (38%)

Roxzone4:33 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+12.1%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:14	209
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:13	208
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:30	179
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:03	127
Running 5	5:25	-
Rowing	4:38	146
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:30	106
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:29	149
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:07	192
Running Total	41:35	96
Roxzone Total	4:33	80

HYROX Race Analysis: Gerhard Dworschak Dieter Neumann & Dieter Neumann & 1 autre

Gerhard Dworschak Dieter Neumann

Dieter Neumann

Gerhard Dworschak

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gerhard Dworschak Dieter Neumann

Dieter Neumann

Gerhard Dworschak

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais