O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominik Schiller Sabrina Maaßen & Sabrina Maaßen & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:31:29
Classificação: #156
Classificação GI: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dominik Schiller Sabrina Maaßen

Sabrina Maaßen

Dominik Schiller

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:57 (56%)

Stations34:14 (37%)

Roxzone6:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+15.6%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:26	161
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:42	172
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:32	168
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	3:30	120
Running 5	6:51	-
Rowing	4:58	142
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:48	134
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:21	148
Running 8	7:44	-
Wall Balls	7:57	188
Running Total	50:57	145
Roxzone Total	6:22	128

HYROX Race Analysis: Dominik Schiller Sabrina Maaßen & Sabrina Maaßen & 1 autre

Dominik Schiller Sabrina Maaßen

Sabrina Maaßen

Dominik Schiller

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominik Schiller Sabrina Maaßen

Sabrina Maaßen

Dominik Schiller

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais