O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Agnes Ricatto

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:58
Classificação: #22
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Agnes Ricatto

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:49 (53%)

Stations29:16 (41%)

Roxzone3:56 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km-40.4%24.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:37	58
Running 2	7:36	-
Sled Push	2:56	224
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:55	49
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:49	29
Running 5	4:28	-
Rowing	5:18	136
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:38	28
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:54	105
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:09	45
Running Total	37:49	26
Roxzone Total	3:56	7

HYROX Race Analysis: Agnes Ricatto

Agnes Ricatto

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Agnes Ricatto

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais