O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Petra Blaschka

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:14:43
Classificação: #58
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Petra Blaschka

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:54 (57%)

Stations27:26 (37%)

Roxzone4:28 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+10.3%21.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:21	-
SkiErg	4:43	76
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:05	22
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:39	20
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:15	55
Running 5	4:53	-
Rowing	4:55	30
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:24	5
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:21	42
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:04	36
Running Total	42:54	113
Roxzone Total	4:28	39

HYROX Race Analysis: Petra Blaschka

Petra Blaschka

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Petra Blaschka

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais