O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukas Krejca

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · CZE

Tempo Total: 01:20:31
Classificação: #68
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Krejca

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:02 (52%)

Stations34:10 (42%)

Roxzone4:24 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+8.4%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:31	160
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:36	130
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:25	202
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:47	54
Running 5	5:19	-
Rowing	4:36	84
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:18	154
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	5:28	132
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:29	48
Running Total	42:02	60
Roxzone Total	4:24	65

HYROX Race Analysis: Lukas Krejca

Lukas Krejca

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukas Krejca

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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