O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Baraa Lulu & Mansour M & Salah Kelani & Majid Ahmed Al-Marashda

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · RELAY · OPEN

Tempo Total: 00:57:16
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: RELAY · OPEN

Baraa LuluMansour MSalah KelaniMajid Ahmed Al-Marashda

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:33 (53%)

Stations22:29 (39%)

Roxzone4:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:49/km+15.0%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:09	8
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:32	15
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:24	1
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:17	8
Running 5	3:53	-
Rowing	3:56	2
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:43	6
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:20	6
Running 8	4:26	-
Wall Balls	2:08	1
Running Total	30:33	5
Roxzone Total	4:18	3

HYROX Race Analysis: Baraa Lulu & Mansour M & Salah Kelani & Majid Ahmed Al-Marashda

Baraa LuluMansour MSalah KelaniMajid Ahmed Al-Marashda

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Baraa LuluMansour MSalah KelaniMajid Ahmed Al-Marashda

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais