O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Christine Wolf Lilia Faval & Lilia Faval & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:33:16
Classificação: #190
Classificação GI: #93
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Christine Wolf Lilia Faval

Lilia Faval

Anne-Christine Wolf

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:45 (63%)

Stations27:16 (29%)

Roxzone7:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:21/km+16.1%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:30	67
Running 2	7:03	-
Sled Push	1:49	128
Running 3	7:33	-
Sled Pull	3:13	35
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	4:07	148
Running 5	7:43	-
Rowing	5:17	181
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:46	104
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	3:29	141
Running 8	7:48	-
Wall Balls	3:05	133
Running Total	58:45	214
Roxzone Total	7:20	182

HYROX Race Analysis: Anne-Christine Wolf Lilia Faval & Lilia Faval & 1 autre

Anne-Christine Wolf Lilia Faval

Lilia Faval

Anne-Christine Wolf

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Christine Wolf Lilia Faval

Lilia Faval

Anne-Christine Wolf

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais