O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Lorentz

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:30
Classificação: #68
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Maria Lorentz

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:04 (53%)

Stations29:15 (37%)

Roxzone8:17 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+6.5%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:53	90
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:26	83
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:04	25
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:40	63
Running 5	5:44	-
Rowing	5:01	68
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:43	22
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:12	16
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:16	45
Running Total	42:04	77
Roxzone Total	8:17	297

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Lorentz

Anna-Maria Lorentz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Maria Lorentz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais