O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:29:09
Classificação: #167
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Drach-Minuth

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:40 (53%)

Stations35:45 (40%)

Roxzone5:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+2.9%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:03	166
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:46	176
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:56	145
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:39	235
Running 5	6:18	-
Rowing	5:19	161
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:53	60
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:31	254
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:38	92
Running Total	47:40	178
Roxzone Total	5:46	119

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais