O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ieva Dailyde

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · LTU

Tempo Total: 01:28:15
Classificação: #72
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Ieva Dailyde

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:22 (52%)

Stations36:01 (41%)

Roxzone5:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+5.9%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:52	41
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:58	107
Running 3	5:57	-
Sled Pull	6:13	86
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:13	88
Running 5	6:07	-
Rowing	5:13	55
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:04	61
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:22	55
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:06	82
Running Total	46:22	80
Roxzone Total	5:58	71

HYROX Race Analysis: Ieva Dailyde

Ieva Dailyde

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais