O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katarzyna Piechota-Kaim Anna Orzeł & Anna Orzeł & 1 autre

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:44:18
Classificação: #62
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katarzyna Piechota-Kaim Anna Orzeł

Anna Orzeł

Katarzyna Piechota-Kaim

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:59 (62%)

Stations32:36 (31%)

Roxzone6:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:07/km+8.8%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:16	66
Running 2	7:59	-
Sled Push	1:55	60
Running 3	8:33	-
Sled Pull	5:55	64
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	4:24	52
Running 5	8:16	-
Rowing	5:28	64
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	1:57	46
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	4:35	61
Running 8	9:12	-
Wall Balls	3:06	39
Running Total	1:04:59	66
Roxzone Total	6:46	42

HYROX Race Analysis: Katarzyna Piechota-Kaim Anna Orzeł & Anna Orzeł & 1 autre

Katarzyna Piechota-Kaim Anna Orzeł

Anna Orzeł

Katarzyna Piechota-Kaim

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katarzyna Piechota-Kaim Anna Orzeł

Anna Orzeł

Katarzyna Piechota-Kaim

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais