O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vadym Kalyuzhnyy Ian Mackay & Ian Mackay & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · UKR

Tempo Total: 01:11:29
Classificação: #63
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vadym Kalyuzhnyy Ian Mackay

Ian Mackay

Vadym Kalyuzhnyy

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:04 (56%)

Stations24:15 (34%)

Roxzone7:15 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+0.7%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:02	90
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:46	81
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:08	61
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	2:17	52
Running 5	5:02	-
Rowing	4:22	79
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:31	61
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:08	71
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:01	85
Running Total	40:04	58
Roxzone Total	7:15	87