O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Kadio-Morokro Sara Newton-Smith & Sara Newton-Smith & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:16
Classificação: #11
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

David Kadio-Morokro Sara Newton-Smith

Sara Newton-Smith

David Kadio-Morokro

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:38 (51%)

Stations26:08 (40%)

Roxzone5:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+4.0%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:11	49
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:12	60
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:46	38
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:24	32
Running 5	4:21	-
Rowing	4:35	42
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:38	37
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:19	41
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:03	56
Running Total	33:38	4
Roxzone Total	5:35	18