O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Krisztina Toth-Salamon Eszter Jacobs & Krisztina Toth-Salamon & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · HUN

Tempo Total: 01:42:08
Classificação: #34
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Krisztina Toth-Salamon Eszter Jacobs

Krisztina Toth-Salamon

Eszter Jacobs

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:08 (49%)

Stations45:04 (39%)

Roxzone14:01 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:09/km+17.5%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:14	35
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:59	35
Running 3	7:11	-
Sled Pull	10:44	35
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	4:26	32
Running 5	8:00	-
Rowing	5:28	34
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	4:56	35
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	5:39	34
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:38	34
Running Total	57:08	33
Roxzone Total	14:01	28

HYROX Race Analysis: Krisztina Toth-Salamon Eszter Jacobs & Krisztina Toth-Salamon & 1 autre

Krisztina Toth-Salamon Eszter Jacobs

Krisztina Toth-Salamon

Eszter Jacobs

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Krisztina Toth-Salamon Eszter Jacobs

Krisztina Toth-Salamon

Eszter Jacobs

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais