O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Köchling

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:13:25
Classificação: #75
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Christopher Köchling

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:19 (48%)

Stations33:10 (40%)

Roxzone10:22 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+16.0%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:04	75
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:55	90
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:53	143
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:58	84
Running 5	5:20	-
Rowing	4:16	67
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:18	130
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:18	80
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:28	74
Running Total	40:19	69
Roxzone Total	10:22	79

HYROX Race Analysis: Christopher Köchling

Christopher Köchling

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Köchling

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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