O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Gayer

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:14:06
Classificação: #62
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Patrick Gayer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:31 (49%)

Stations32:57 (44%)

Roxzone4:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+2.4%23.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:12	69
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:09	88
Running 3	4:08	-
Sled Pull	5:30	63
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	4:45	110
Running 5	4:09	-
Rowing	4:19	54
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:58	85
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:53	39
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:11	39
Running Total	36:31	81
Roxzone Total	4:41	54

HYROX Race Analysis: Patrick Gayer

Patrick Gayer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Gayer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais