O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Umlauft

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:14:20
Classificação: #66
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Tim Umlauft

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:54 (48%)

Stations32:30 (44%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+9.5%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:07	50
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:28	17
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:46	73
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:21	41
Running 5	4:32	-
Rowing	4:16	38
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:47	55
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:16	59
Running 8	5:28	-
Wall Balls	6:29	96
Running Total	35:54	67
Roxzone Total	6:00	112

HYROX Race Analysis: Tim Umlauft

Tim Umlauft

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Umlauft

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais