O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Itzayana Ruiz Hernández Jessica Sánchez & Jessica Sanchez & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:47:25
Classificação: #130
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Itzayana Ruiz Hernández Jessica Sánchez

Jessica Sanchez

Itzayana Ruiz Hernández

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:37 (57%)

Stations34:33 (32%)

Roxzone11:19 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:42/km+8.8%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:44	154
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:02	82
Running 3	7:43	-
Sled Pull	6:01	127
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	5:27	141
Running 5	8:01	-
Rowing	5:52	109
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:16	152
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	3:16	30
Running 8	8:39	-
Wall Balls	3:55	121
Running Total	1:01:37	116
Roxzone Total	11:19	115