O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Edgar Gonzalez Karla Gutierrez & Karla Gutierrez & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:12
Classificação: #17
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Edgar Gonzalez Karla Gutierrez

Karla Gutierrez

Edgar Gonzalez

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:50 (58%)

Stations27:39 (34%)

Roxzone6:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+17.2%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:26	43
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:48	5
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:43	82
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:07	63
Running 5	5:59	-
Rowing	5:02	87
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:39	22
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:07	9
Running 8	6:34	-
Wall Balls	3:47	16
Running Total	46:50	27
Roxzone Total	6:47	23